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内心浮躁,如何心静?
[版面:心情好么?][首篇作者:Quianae] , 2020年02月20日08:06:32 ,193次阅读,3次回复
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Quianae
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发信人: Quianae (), 信区: Heart
标  题: 内心浮躁,如何心静?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 20 08:06:32 2020, 美东)

内心浮躁,做不进去事情,其实是内心压抑的情绪积累到一定程度的结果。它是一种心
理的改变,是大脑长期受个人负面经验并持续错误认知的结果。

怎么办呢?想要改变也不难,只要给自己时间去做出改变,并有决心有信心有恒心相信
自己能改变,一定就能改变。

首先,你要对人和事的感受和体验,给重新调控一下。主动清除一些对身心不利的污染
源,对大脑贮存过的东西进行整理加工,好的符合社会要求的东西(人是社会人,适者
生存)要学会利用,负面的影响心境的东西敢于统统摒弃。当然,这需要一定的时间,
不急,只要每天能有所改变。

其次给自己制定一些小的目标。我们都知道,目标是意志的方向盘,有了目标,人就有
了意志,有了意志,人就会有排除万难,无坚不摧的精神在里,它会引领你走出迷惘,
相信这句话。

再次,人要培养自己的责任感。一个人整天混混沌沌什么事都不想做,固然是心理病了
,但缺乏责任感,也是致病原因,面对应该做的、值得做的、有必要做的事情,都不要
去选择逃避,要勇敢面对和承担,毕竟这世界有很多你爱的人和爱你的人。
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birdgg
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发信人: birdgg (), 信区: Heart
标  题: Re: 内心浮躁,如何心静?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 20 08:06:57 2020, 美东)

生活会不断有烦躁事,或一时的迷失,躁动,其实只是我们拖延拒绝解决的表态罢了。
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birdgg
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发信人: birdgg (), 信区: Heart
标  题: Re: 内心浮躁,如何心静?
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 20 08:07:05 2020, 美东)

一件一件的去思考,去博弈每一件事,解决即平静。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 38.]

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