当前在线人数13717
首页 - 分类讨论区 - 海外生活 - 求医问药版 - 同主题阅读文章

此篇文章共收到打赏
0

  • 10
  • 20
  • 50
  • 100
您目前伪币余额:0
未名交友
[更多]
[更多]
如何走出亲密关系的困境
[版面:求医问药][首篇作者:sugar23] , 2019年05月23日21:01:40 ,206次阅读,0次回复
来APP回复,赚取更多伪币 关注本站公众号:
[分页:1 ]
sugar23
进入未名形象秀
我的博客
[回复] [回信给作者] [本篇全文] [本讨论区] [修改] [删除] [转寄] [转贴] [收藏] [举报] [ 1 ]

发信人: sugar23 (double_sugar), 信区: Medicine
标  题: 如何走出亲密关系的困境
关键字: 心理医生,心理倾诉,华人医生
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 23 21:01:40 2019, 美东)

埃米莉5年的婚姻生活破碎不堪,尽管她知道,离婚绝对是最好的选择,但她仍然感到
痛苦,目前与丈夫处于分居状态。她不想开启新的情感生活,因为实在太痛苦了,所以
她把注意力全部放在事业上,好让自己不再想过去经历的一切。她知道她应该勇敢地迈
出新生活的第一步,可她真的做不到……
亲密关系是指在亲近的关系中,把自我最深处的部分向他人也向自己展现,没有任何伪
装或防卫。心理学家约翰·鲍尔研究认为:与他人的亲密依恋关系构成了一个人生活的
核心,人们通过这些亲密关系依恋来获得力量和享受生活的。亲密的人际关系能提升幸
福感,帮助人们应对压力,尤其是可以让人们能倾诉内心的感受。
所有的爱的依恋中都有一些共同的元素:双方的理解,提供和接受支持,重视并享受和
相爱的人在一起。然而,现实中我们与伴侣之间经常因为各种原因产生各种矛盾,影响
了亲密关系的发展。

我们来了解一例通过情绪释放疗法疗愈亲密关系的案例。
我和埃米莉坐下来进行敲击治疗时,她诉说了过去发生的各种事情以及她的感受。
你可以一边读以下部分一边回想上次的情感经历,看看是否有遗留的负面情绪没有解决
,无论是愤怒、哀愁,还是悲伤。
问题1:虽然我们已经分居了,但总是见面、说话,我不知道什么时候才会是我们的最
后一面,有时我觉得我们还没有结束。
面对这样的情况很难完美处理:该说的没说,不该说的又说了,或说的时机又不对。情
绪释放疗法能帮助你清除这些遗憾。
问题2:我很担心他,过去我一直照顾他,他现在一个人,我感到很难过。
我们希望将关爱给予我们所爱的人,尽管这意味着有时我们会受伤,有时又得不到回报。
问题3:我觉得我浪费了15年的时间去帮他寻找快乐,但我却放弃了自己的生活,对此
我非常愤怒。
在这种情况下,首先显现的往往是愤怒,之后愤怒会转化为悲伤。然而埃米莉感受到的
一直是悲伤,直到接受敲击治疗后,愤怒才浮出水面。在敲击的过程中,我们可以感受
到地表现出的关爱和母性并不健康。当我们针对这一点敲击时,她积压的怨恨才开始显
现出来。

问题4:分居后的生活很艰难,我渴望被需要的感觉。
这时我们已经针对愤怒、悲伤和特定的事件进行了很多轮我击治疗,她已经开始认识到
那段感情中存在的一些微小问题。只要把这些问题找出来并清除掉,下一次发展新的感
情,情况就会大不相同了。
问题5:我就要41岁了,现在怎么办?
治疗刚开始时,埃米莉根本没有考虑过发展新的感情。此时,她已经敞开了心扉,但随
之而来的是与之相关的各种束缚性信念(比如年龄)。
答案:我已经知道该怎么做了。
针对埃米莉的年龄和将来发展新感情的可能性进行过几轮蔽击后,她自发地宣布:“我
已经知道该怎么做了。”
以上内容显示了敲击过程中的问题转换。传统的心理治疗可能每处理一个问题就花去几
个月的时间,而情绪释放疗法要快得多。我们不需要在愤怒的泥潭里挣扎几个月甚至几
年,我们只需花几分钟就能将它们清除,然后我们会思考以后的路该怎么走,接着迈出
下一步。

我们可以借助情绪释放疗法抛掉过去的情感包袱,抛掉来自我们过去经历的情感包袱和
错误模式,从而在内心最深处建立健康美满的情感关系。
如果您陷入了这样的困境:
1、恋爱、婚姻中沟通困难,怎么讲也讲不通,只能吵架、冷战等
2、外遇后关系的疗伤、关系的修复与信任、亲密关系的重建
3、结婚、生子前各种问题与压力
4、异地分居,饱受分离之苦
5、关系中的重大决定,如,分手、离婚等创伤
6、 ……

我们生活中遇到的各种情绪困境都是来自于亲密关系,而情绪释放疗法疗愈亲密关系重
新建立健康关系。心理咨询固然重要,选择正确的治疗方法更是至关重要。

来自全球华人心理咨询倾诉网站
https://www.xinliqingsu.com/






--
※ 修改:·sugar23 於 May 23 21:02:47 2019 修改本文·[FROM: 45.]
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 45.]

 
[分页:1 ]
[快速返回] [ 进入求医问药讨论区] [返回顶部]
回复文章
标题:
内 容:

未名交友
将您的链接放在这儿

友情链接


 

Site Map - Contact Us - Terms and Conditions - Privacy Policy

版权所有,未名空间(mitbbs.com),since 1996