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5大窍门让宝宝一觉睡到天亮
[版面:为人父母][首篇作者:qqdouzhuan] , 2019年09月06日01:24:01 ,323次阅读,1次回复
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发信人: qqdouzhuan (hanhan), 信区: Parenting
标  题: 5大窍门让宝宝一觉睡到天亮
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 6 01:24:01 2019, 美东)

1.白天尽量让宝宝外出呼吸新鲜空气
小宝宝在得到适当刺激后,晚上他自然会疲累想睡觉。其实,人是有惯性的动物,你可
以让宝宝从在提篮或是推车里睡,慢慢调整成只到床上睡,最后让他以为睡觉一定要在
小床上,培养宝宝的习惯、规律性,另外,也要让宝宝习惯在醒着的时候就自己躺在小
床上,不需要人陪,自己入睡。

2.限制和宝宝一起睡的时间
最晚在宝宝6个月大的时候,就不要再让他和你一起睡了。原因有两个,第一,宝宝开
始长大,活动力也愈来愈强,晚上睡觉翻来翻去,一不小心就会摔下床去。第二,宝宝
不但需要多一点的空间,和你同眠也容易干扰你睡眠,所以,最好开始让宝宝学习着自
己睡觉,通常宝宝出生就和妈妈一起睡觉的时间愈长,要自己睡就愈困难。

3.如果宝宝半夜哭闹不要马上去抱他
尤其是6个月以后的宝宝,晚上有短暂的哭泣是很正常的,但如果他哭个不停,这时你
只要陪着宝宝,让他安心,或是轻轻的拍拍他,跟他说说话,就离开房间,千万不要觉
得可怜又去抱他,这样会让宝宝觉得只要哭你就会就范,会很难养成他自己睡觉的习惯
,宝宝自然不会一觉睡到天亮啦。

4.白天减少睡眠
随着宝宝一天天的长大,他的睡眠时间也会愈来愈集中,假如你家的宝宝白天睡不停,
晚上眼睛亮晶晶,那怎么办呢?我建议你可以缩短宝宝在白天的睡觉时间,这样晚上他
就会感到疲累,自然就会乖乖睡觉,一觉睡到天亮啦。
至于要如何缩短宝宝白天睡觉的时间呢?你可以在白天宝宝想睡时,让他喝水、摇醒他
,或是可以在他白天睡最久的那一觉前一餐,让他吃少一点,他就可能会因为肚子饿,
而不会睡那么久了。

5.给宝宝一个安抚物
不少宝宝的确会对某种特定物品产生依赖,所以,当宝宝不想睡觉时,可以给他一个他
喜欢的玩具或物品陪伴他,在安心的状态下,比较容易入眠,但要确定这些物品的安全
,最好是不会发出声响的,像是毯子或是布熊都可以。假如能力所及的话,建议你可以
准备两个一模一样的东西,防止万一有状况发生,安抚物不小心坏了或掉了,还有另一
个可以应急,如果是用玩具当宝宝的安抚物,一定要确定上面的缎带或装饰已经剪掉或
缝死了,避免宝宝误食的危险。

孩子半夜哭闹,不要立刻去抱他,晚上短暂哭泣不用担心,但如果哭的厉害,可以让他
安心,轻拍,跟他说话。白天让孩子少睡点,随着孩子成长,可以让孩子睡眠集中,慢
慢的让孩子一觉睡到天亮。孩子白天想睡觉的时候,多给水,摇醒他,少吃点,可能因
肚子饿,而睡不久。给孩子一个安抚的玩具,给他喜欢的玩具来陪伴他,还要确定这些
物品的安全性,最好是不会出响的那种。
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM:172.]

 
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