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再贴正手拉球练习请指正
[版面:乒乓球][首篇作者:yanb] , 2019年11月27日22:26:43 ,729次阅读,21次回复
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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 27 22:26:43 2019, 美东)

https://youtu.be/tMEFARFrJ6I
一晃过了三个月,感觉进步不少,比如发力集中程度。

录了几个回合结果发现问题还不小,自己感觉最主要还是球离身体太近(直板遗留症),
导致身体向上拔的太多,起伏太大,这样重心不够稳定,既累又不易衔接?打算找找
那种稳住重心、动作能更加打开但是也很精炼的感觉?

离台距离也有不足,横板离台太近了反而是种限制,来回太快,移动和找球都很困难?
其它问题也请说说。

跟世界顶级一比,https://www.youtube.com/watch?v=NktrJZo6JaE,呵呵,
放松鞭打的程度差太远,但愿再过几个月能学到一点点鞭打感觉。

====================================================================
下面再加两个马龙的剪辑,作为学习和体验的某种遥不可及的参照吧:
https://youtu.be/zKnrWJetYks
https://youtu.be/bnwotTcKF20







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※ 修改:·yanb 於 Nov 29 00:34:30 2019 修改本文·[FROM: 75.]
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mrguo1234
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发信人: mrguo1234 (), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 28 16:03:46 2019, 美东)

不错不错,重心感觉还可以降一些,可以再快一些,移动移动
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Therock1314
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发信人: Therock1314 (无名), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 28 17:12:05 2019, 美东)

好像腰没怎么转?腰没用上力

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nayinian
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发信人: nayinian (那一年), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 28 20:58:59 2019, 美东)

感觉身体多余动作太多。发力集中程度不够。其实横板参照马龙和小胖对练的动作就可
以了。照葫芦画瓢就能上2000分。
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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 29 00:11:25 2019, 美东)

看的非常准,重心明显高了,打了几个小时,最后录的时候已经沉不下去了,硬往上拔。
平时打的时候这个问题也很明显,沉下去的时候效果明显不一样,主要是习惯问题,要
强迫自己养成降低重心拉球的习惯。

来球顶住身体也很明显,步法上调整不够。

【 在 mrguo1234 () 的大作中提到: 】
: 不错不错,重心感觉还可以降一些,可以再快一些,移动移动




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※ 修改:·yanb 於 Nov 29 00:13:45 2019 修改本文·[FROM: 75.]
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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 29 00:20:11 2019, 美东)

是,我也看到了,向上拔太多,转腰向前反而出不来。
平时徒手挥拍其实还很注意这个问题,一旦上台,除了第一板,后面都转腰不足。
除了习惯,可能离台太近也是个问题,球回来太快来不及转腰?得想办法放慢点
节奏才好解决这个问题。

【 在 Therock1314 (无名) 的大作中提到: 】
: 好像腰没怎么转?腰没用上力



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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 29 00:26:11 2019, 美东)

嗯,原帖我也说了,动作不够精炼,乱七八糟晃动太多。
这个东西除了强迫改变习惯,身体素质也是个问题吧,身体的力量和稳定性达不到,想
发力就成了乱晃?


【 在 nayinian (那一年) 的大作中提到: 】
: 感觉身体多余动作太多。发力集中程度不够。其实横板参照马龙和小胖对练的动作就可
: 以了。照葫芦画瓢就能上2000分。



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XXM
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发信人: XXM (江湖无名小虾米), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec  3 12:25:15 2019, 美东)

你这个视频是和人打还是和机器打?正手的问题从来都不只是正手的问题,而是步法的
问题,我觉得您现在的问题是步法不到位影响动作。
--
※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 64.]

 
yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec  3 15:16:47 2019, 美东)

这个是和球友打,落点都是有点变化的。
说的很好,步法是个大问题,得单独练练,不然总差点。
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XXM
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发信人: XXM (江湖无名小虾米), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec  3 16:25:05 2019, 美东)

建议你多和发球机或者教练打,普通求友喂球落点都不太好,经常喂出追身或者短球,
反而不利于学习动作。练好左右摆速和正手位两点再说其他的。

【 在 yanb (呀) 的大作中提到: 】
: 这个是和球友打,落点都是有点变化的。
: 说的很好,步法是个大问题,得单独练练,不然总差点。



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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 03:57:22 2019, 美东)

今晚请一高水平选手(2000分)喂球,效果大不一样,倒不是板数特多,而是他回球有
速度控制,哪怕略偏一点,都能够调整过来,这样我拉的质量明显高得多,因为我能体
会从放松到发力的过程(一位前省专看我录像后认为我引拍没有放松是最大问题)。另
一个原因也可能是一开始就练这个,体能充沛,强调移动,到位效果也好不少。录像里
面是打了三个多小时后录的,强弩之末,明显蹲不下去了。

后来练习起下旋,他发短下旋,我上去搓短,然后他搓长,我回退起下旋,这个前后移
动距离感觉非常大,开始我移动不到老被顶住,根本拉不住质量。后来我发现是自己重
心降太低了,导致无法轻快移动。注意提高重心快速上台、退台,到起下旋前再刻意降
低重心,结果一气呵成完成动作,有点不可思议。后面按这个方式起下旋,出台和半出
台的起的质量都很满意。

看来对降低重心打球也不能机械地理解啊,并不是蹲在地上移动,那样没法快速移动。

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※ 修改:·yanb 於 Dec  4 04:01:54 2019 修改本文·[FROM: 2601:281:8500:35]
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Therock1314
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发信人: Therock1314 (无名), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 12:15:42 2019, 美东)

上视频看看效果

【 在 yanb (呀) 的大作中提到: 】
: 今晚请一高水平选手(2000分)喂球,效果大不一样,倒不是板数特多,而是他回球有
: 速度控制,哪怕略偏一点,都能够调整过来,这样我拉的质量明显高得多,因为我能体
: 会从放松到发力的过程(一位前省专看我录像后认为我引拍没有放松是最大问题)。另
: 一个原因也可能是一开始就练这个,体能充沛,强调移动,到位效果也好不少。录像里
: 面是打了三个多小时后录的,强弩之末,明显蹲不下去了。
: 后来练习起下旋,他发短下旋,我上去搓短,然后他搓长,我回退起下旋,这个前后移
: 动距离感觉非常大,开始我移动不到老被顶住,根本拉不住质量。后来我发现是自己重
: 心降太低了,导致无法轻快移动。注意提高重心快速上台、退台,到起下旋前再刻意降
: 低重心,结果一气呵成完成动作,有点不可思议。后面按这个方式起下旋,出台和半出
: 台的起的质量都很满意。
: ...................




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mrguo1234
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发信人: mrguo1234 (), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 14:29:48 2019, 美东)

你几分多少啊?2000分的人水平已经很高了。先摆短再放长然后你拉球,我感觉不是中
心的问题,是移动的问题。我也是这个问题,当回球速度快了后,主要是移动跟不上,
估计是年纪的因素。
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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 14:53:09 2019, 美东)

没想到这事 等这么练一阵稳定下来 感觉是得跟更高水平的练啊 很多有效的指导和练法

【在  Therock1314(无名)的大作中提到:】
:上视频看看效果


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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 15:22:49 2019, 美东)

我没分,也没去俱乐部打,就在大学里打。去年圣诞节才开始打,十几年没打,玩羽毛
球去了。夏天同外面来的1900打过,开始两局都是16:17输掉,后面崩盘,感觉球性上
差的很远,他们手上太熟了,根本不练球就能开赛。夏天之前同这里熟悉的1900打了很
多,他反手长胶,开始我输的一塌糊涂,后来越来越适应,越打越觉得有突破,可惜毕
业离开了。

我这里有个伊朗小伙,好像从零开始才打了一年半,已经很有章法了,跟教练学的。前
几周他换教练,换成本地名人了:
https://www.teamusa.org/usa-table-tennis/athletes/Yahao-Zhang
前面提到的2000分经常参加他们的俱乐部比赛。我暂时还没想法,一是觉得差太远,二
是周末时间陪小孩。看看夏天有没有时间去跟教练练几个月。



【在  mrguo1234()的大作中提到:】
:你几分多少啊?2000分的人水平已经很高了。先摆短再放长然后你拉球,我感觉不是
中心的问题,是移动的问题。我也是这个问题,当回球速度快了后,主要是移动跟不上
,估计是年纪的因素。


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※ 修改:·yanb 於 Dec  4 15:46:19 2019 修改本文·[FROM: 2601:281:8500:35]
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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 15:33:51 2019, 美东)

对,也是训练移动意识的一种方式。他的球控制力很高,发的球极短,堪堪过网,我得
很快上去才能够得着,又得很快退回来才有空间拉球,真是全新的体验。目前他搓长还
只是给我中线,到两个角我还跟不上。

【在  mrguo1234()的大作中提到:】
:你几分多少啊?2000分的人水平已经很高了。先摆短再放长然后你拉球,我感觉不是
中心的问题,是移动的问题。我也是这个问题,当回球速度快了后,主要是移动跟不上
,估计是年纪的因素。

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nayinian
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发信人: nayinian (那一年), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec  4 23:09:45 2019, 美东)

自己瞎练没啥用。找教练吧。坚持二三年上二千没问题。
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mrguo1234
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发信人: mrguo1234 (), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec  5 11:46:01 2019, 美东)

体力跟不上了,呵呵,我只能当作锻炼玩了,已经四十好几了,因为只起正手,跑动太
多,膝盖受不了。
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GoMustang
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发信人: GoMustang (野马), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec  6 16:51:21 2019, 美东)

你是达拉斯的吗?可以找时间一起打球。
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yanb
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发信人: yanb (呀), 信区: Pingpong
标  题: Re: 再贴正手拉球练习请指正
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec  6 17:21:09 2019, 美东)

同龄同感啊,我都怀疑请教练自己体能受不受得了,呵呵,毕竟业余高手喂球自己都累
的够呛。十几年前学羽毛球体能都勉强,教练(前世界冠军,担任他国主教练)奇怪
你们体能不太好啊,拿我们跟体校生或专业队员比啊,身体素质差太远了。当年我们
几个一起学羽毛球的都算爱运动身体素质可以的了。

也就是身体锻炼,锻炼之中寻求一些进步吧。

【 在 mrguo1234 () 的大作中提到: 】
: 体力跟不上了,呵呵,我只能当作锻炼玩了,已经四十好几了,因为只起正手,跑动太
: 多,膝盖受不了。




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※ 修改:·yanb 於 Dec  6 17:22:57 2019 修改本文·[FROM: 128.]
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