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名称: fitness diary
作者: kevinwan
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站点: BBS 未名空间站

档案日期:20080701000000 ~ 20080801000000


2008-07-28 10:38:06

主题: My past eleven years



2008-07-25 14:00:37

主题: Getting easier every time
Kepting running for the last 1.5 months. Now stay at 3.5mile/every other day. Today\'s running was so light that I barely sweated. I wish I can keep running forever,hehe.

Maybe need to plan for some challenging run.



2008-07-19 23:28:57

主题: Personal Record: 6 miles
今天一开跑,就觉得浑身清爽,于是决定凭着感觉,沿着马路跑下去,回来一看mapmyrun,6 miles.左腿好像有一点要抽筋的感觉。

似乎用凉水洗澡,对于腿部肌肉恢复有好处,决定以后跑步前晚尽量用凉水洗澡。



2008-07-18 18:02:13

主题: Eyes hurts
From too much web surfing. 

Just can\'t stop it. Maybe I should buy an sleep mask to cover my eyes during lab break. But that will make me really wierd.



2008-07-17 12:34:19

主题: Up to 3.5 miles every run,hehe
Since Satursday, starts running 3.5 miles every two days. Almost no different from 3 miles run. Start to feeling the most difficult part of running is to convince yourself to keep moving while fighting with your head/legs.

I guess I am that kind of person that never really likes running, but would like to enjoy the physical/sprititual benefit coming from it.



2008-07-13 18:08:54

主题: 周末easy run
以为自己周末会精力充沛,早上一起床就擦上防晒油往外跑。不料一下子觉得腿紧,迈步子吃力不已。勉强跑完3.5mile,以为是4 mile,空欢喜一场。看来以后早起跑步还是要吃点东西,多补充点能量。


2008-07-08 17:34:29

主题: 3 miles routine in the moring
今天早起,觉得困顿不已。于是想加速跑完例行3mile,早早了事。于是准备动作完后,立刻大踏步开跑。感觉很累,胸口又出现呼吸跟不上的情况,而且小腿感觉也迈的比以前吃力。咬紧牙关,在脑海里反复斗争中结束了预定里程。看来以后要注意一下速度的训练了。

工作一如既往,要等的东西还是没有消息,继续活在对未来的憧憬中。

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2008-07-04 10:33:54

主题: 今天学习做包子
从同事那里要了一小包yeast,用温水泡10分钟。然后将面粉混到里面,和好,发2-3小时。做肉馅和糖馅(糖加面粉),包之。


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